如何改善新生儿睡眠

更新时间:2019-06-24 15:09:31 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:489

对于新生宝宝来说,睡眠可是十分关键的大事,直接影响到其身体的发育和成长,可以说睡得好吃得好的新生儿,成长起来更加快速。所以,宝妈们在宝宝出生后不久的一段时间里,一定要保证其睡眠质量。那么,如何改善新生儿睡眠?

1、解决需求

不少新生宝宝睡觉时间不长,容易惊醒,主要是因为经常在睡觉中发生肚饿或是排便排尿,身体不适就会醒来。要想宝宝一次睡的比较久,在其睡觉之前应先给宝宝喂饱奶,并将脏掉的纸尿裤等换掉,最好能让宝宝入睡前就排便排尿。

2、注意环境

新生儿的睡眠比较浅,环境中稍微的嘈杂之声都会影响宝宝睡眠,所以应当让宝宝在比较安静的房间中睡觉,空气要比较清爽通畅,适度和温度也要恰当,不然宝宝可能会被冷醒或热醒。

3、培养习惯

一些新生宝宝由于生物钟尚未形成,经常日夜颠倒地睡觉,白天睡觉时间长,但因为阳光照射,质量通常不好。因此应当让宝宝慢慢养成夜晚睡觉的习惯,可适当控制宝宝白天睡觉和午睡时间,晚上提前哄其入睡,早晨早点唤醒宝宝,都有助于养成好的睡眠习惯。

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