不小心回奶了怎么追回

更新时间:2019-06-24 15:43:33 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:667

在哺乳时期如果母乳不足的话,对于宝宝的健康是一种挑战,也是让妈妈感觉到痛苦的事情。在生活中有很多妈妈会出现回奶的情况,这让她们感觉到困惑,那么不小心回奶了怎么追回?

1.多让宝宝吸吮乳头。当出现了回奶情况,有些妈妈就不让宝宝再吃奶,但是这种方法是不正确的,如果此时停止让他们吃,那么会更加严重。要一直让他们吸吮,这样对于追奶才会更有帮助。

2.保持愉悦心情。回奶以后很多妈妈会心情郁闷,而越是这样的情绪,越会让追奶变得困难。此时妈妈需要做好心理建设工作,只有精神上的愉悦与振奋,才可以让催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。

3.做好合理的按摩工作。在没有奶了以后,进行合理的按摩工作也是对于追奶有帮助的。做法很简单,首先选择干净一点的毛巾,将其放在在左右乳房上,两只手放在乳头还有乳晕轻轻按摩,大概需要十到十五分钟就可以。

4.合理选择催乳食物。在生活中有很多食物具有催乳的效果,比如鲫鱼就非常不错,可以做成汤,再加入通草,每天喝两次,连续喝三到五天就可以。

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