更新时间：2019-06-14 11:17:40 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：491
三聚氰胺奶粉事件发生后，很多的新妈妈已经意识到母乳喂养的重要性，决定回归母乳喂养。但不少新妈妈都反映，虽然自己愿意亲自哺乳，但碍于“奶水不足”，无可奈何只得添加奶粉。
新妈妈为何多数“奶水不足”？河北省人民医院妇产科主任唐增军说，哺乳本是人类自然生理现象，是做母亲的天职，其实，99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝，不存在什么奶水不足的问题，成功哺乳的关键是要有充足的信心和采取正确的喂养方法。
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孩子为什么总是吃不饱？”
有的孩子因奶水不够吃，每次吃奶后睡着没多久就醒，哭闹不止。有的妈妈遇到这样的情况会认为自己的宝宝吃奶间隔时间短，而且每次吃的时间还很长，一定是奶水不足。于是会增加奶粉混合着吃。
专家解释道，产妇没有信心总是担心孩子吃不饱，正是造成“奶水不足”的主要原因。乳汁的分泌有一个显著特点，就是孩子吸吮得越多分泌得就越多，因为分泌母乳主要依靠泌乳素，而婴儿的吸吮动作正好能促进其分泌。而因为担心孩子吃不饱给孩子添加奶粉后，吸吮奶嘴比吸吮乳头更容易吃到乳汁，这样会让孩子产生“奶嘴依赖”，继而放弃费劲地吸吮母亲乳头。随着孩子吸吮刺激的减少，母亲分泌的乳汁会逐渐减少，甚至停乳。
另外，近年来剖宫产率呈逐年上升趋势，剖宫产增多的代价是母乳喂养率下降。与自然分娩相比，剖宫产创伤大出血多恢复慢，伤口的疼痛营养的缺失身体的虚弱再加上下奶的涨痛也会使很多产妇失去信心，放弃母乳喂养。少数产妇感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。有些产妇奶水本来充足，可是因某些原因而生气发火伤心哭泣，或受到周围人的干扰，情绪的突然变化可影响体内激素的分泌，从而影响泌乳。
“哺乳是人类自然生理现象，是做母亲的天职，其实，99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝，天生没奶的妈妈是极少数的，绝大多数妈妈都能够经过努力实现纯母乳喂养，达到和宝宝的供需平衡。成功哺乳最关键的就是要树立坚定的信心和保持愉快的心情。”
你的喂养方法正确吗？
早吸吮：从怀孕第36周开始，可经常按摩乳房和乳头，检查乳腺管有否堵塞，同时通过按摩可疏通乳腺，方便日后哺乳。在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激泌乳素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。另外，新生婴儿在母亲怀内吸吮，能增加母子之间的默契，这种微妙的情感也会增加母体乳汁的产生。
拒绝奶粉：婴儿刚出生时，胃只有玻璃弹球那么大，母亲的初乳是足够的，如果一开始就给孩子喂奶粉，很可能造成孩子产生“乳头错觉”，最后不认妈妈的奶。
按需喂养：当宝宝一哭闹有吃奶意思的时候，母亲就应该及时喂哺。即使宝宝哭闹，好像没吃饱，也并不是母乳减少，而是婴儿出现快速生长期，吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。每当母亲感觉乳房涨奶厉害的时候，都可以让宝宝吸吮，确保乳汁无积聚，是保证泌乳量和预防乳腺疾病的重要原则。
指标：一般认为，婴儿如果是纯母乳喂养(不喝水)，每天小便能够达到6次或新生儿体重增长大于300g/周，母乳的量就是没有问题的。
保证营养不要怕发胖
保证丰富合理的营养是乳汁分泌的基础。应多吃富含蛋白质碳水化合物维生素和矿物质的食物，如牛奶鸡蛋鱼肉蔬菜水果等。烹调中少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜，多喝汤水如鸡汤鲫鱼汤猪蹄汤等。食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物。避免进食影响乳汁分泌的麦芽麦乳精啤酒等。
有些年轻妈妈不愿为宝宝哺乳，认为要喂奶就得多吃，体形肯定会发胖。其实，这种想法是片面的。唐增军指出，造成产后肥胖的主要原因是产妇体内内分泌的变化加之卧床较多活动较少，又进食较多的高蛋白高脂肪食品等。而进行母乳喂养，产妇要分泌乳汁哺育婴儿，所消耗的热能及各种营养素便增加，产妇每天需要消耗大量的热量来产生乳汁，而脂肪能提供较多热量。由此通过母乳喂养可消耗大量脂肪，对减少产妇的肥胖是起一定作用的。只要在“月子”里不暴饮暴食，膳食搭配合理，保证睡眠，坚持做产褥期的保健操，一般情况下，产妇的体形会逐渐恢复到妊娠前。
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