更新时间:2019-06-17 23:31:38 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:852
宝宝发烧可以吃莴笋吗
可以吃
莴笋营养丰富,宝宝发烧是可以吃的。宝宝适量食用还能补充维生素和氨基酸,增强身体的抵抗力。
莴笋具有预防感冒的功效,平时多吃莴笋对身体的基础代谢和体格发育很有帮助。
宝宝多大可以吃莴笋
宝宝满六个月后就能将莴笋添加到辅食
莴笋富含多种维生素和铁钙磷等营养元素,宝宝吃了能强身健体,促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙。同时莴笋含有大量膳食纤维,能促进肠壁蠕动,通利消化道,可治疗宝宝便秘。
3宝宝吃莴笋的好处
增进食欲:
莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进宝宝的食欲,有效改善宝宝厌食的症状。
改善睡眠:
莴笋含有少量的碘元素,具有镇静作用,宝宝食用可帮助睡眠,改善睡眠质量。
3宽肠通便:
莴笋含有大量膳食纤维,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于改善宝宝便秘。
促进宝宝生长发育:
莴笋富含多种维生素和铁钙磷氟等营养素,宝宝吃了强身健体,促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙。
宝宝吃莴笋注意事项
莴笋怕咸,盐要少放才好吃。
其实莴笋叶子的营养价值更高,因此,吃莴笋最好带着叶。
3吃莴笋生熟皆可,凉拌烧炒烩都行,还能加工腌制酱菜泡菜等。
莴笋虽好,但不能吃太多了。多吃莴笋引起的夜盲和眼疾只须停食莴笋,几天后就会好转。
新鲜莴笋在阴凉通风处可放-3日,冷藏则约可保鲜一周。应与苹果梨子和香蕉分,以免诱发褐色斑点。
宝宝吃莴笋如何挑选
看横截面:
看看莴笋的横截面,选择皮薄且皮与肉之间分明的,吃起来更加香脆。
看叶子:
叶子青绿鲜嫩的莴笋一般更加爽口新鲜;如果叶子呈干黄枯萎的,千万不要挑选。
3看叶痕:
叶痕密的更好些,营养价值更高。
观察莴笋肉:
除了叶子,还要看看莴笋的肉,会发现有些是深绿色有些则是青黄色,一般选择绿色深的才好。
握一握:
握起来应该是有一定硬度的是新鲜莴笋,如果感觉有点软的时候,说明已经流失过多的水分,不够新鲜了。
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