宝宝健脾胃的食物菜谱有哪些

更新时间:2019-06-24 07:03:47 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:291

有的宝宝肠胃功能不好会有脾胃虚弱,这大多数是因为先天性体质较弱有关。而在后期的调理过程中,家长都会对孩子的饮食方面格外的注意。那么,宝宝健脾胃的食物菜谱有哪些呢?

1. 调理脾胃首选鸡内金粥。首先准备小米50克,鸡内金5克。将小米洗净,鸡内金也洗干净后一同放入,加入适量的清水后煮40分钟到50分钟,软烂后既可以食用了。鸡内金有调理小儿脾胃,帮助消食化积的功效。

2. 胡萝卜小米粥。新鲜的胡萝卜50克,小米80克,在小米粥将熬好时,将胡萝卜洗净切成小块,放入粥中和米粥同煮熟,软烂即可食用。吃的时候可以适量的加些红糖或白糖均可,胡萝卜有健脾消食和补气的功效,对调理脾胃有较好作用。

3. 鲜鱼肉羹。市场买来新鲜的活草鱼,取鱼肉100克,姜汁,盐,淀粉适量。将鱼肉去除鱼骨,鱼皮和细小的鱼刺,然后放入碗里碾碎和淀粉和水,姜汁一起搅拌均匀后,倒入到锅中的热水中煮开锅即好,凉到适宜的温度即可食用。草鱼肉有调理脾胃和益气补中的功效。

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