如何给6个月宝宝补钙

更新时间:2019-06-24 09:46:04 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1020

6个月大的婴儿钙缺的话往往不易入睡,更难以进入睡眠状态,夜间往往会突然醒来,哭泣。孩子不安分,对周围的环境不感兴趣,有时父母发现孩子比以前更不活跃,而且不管外界温度如何都喜欢出汗,这些都是缺钙的症状。那么如何给6个月宝宝补钙呢?

首先,补充钙的最好方法还是食疗。牛奶是儿童补钙的最佳来源,不论是母乳还是牛奶或是羊奶,钙含量都很高的,含钙量高的蔬菜是绿叶蔬菜,如油菜、空心菜、花椰菜、雪菜等,都含有一定的钙。

其次,除了多喝牛奶、食用豆制品等富含钙的食品外,还可以适当补充一些含钙营养剂。通常见到的是碳酸钙,碳酸钙分为好多种,如天然矿物钙来自于地下数千米深的天然方解石。海洋钙主要由贝壳类、虾蟹类、牡蛎、海胆、贝壳和珍珠、海藻等组成,以碳酸钙为主要化学成分。

最后,维生素D可以帮助儿童从食物中吸收钙,预防和治疗佝偻病。6个月大的婴儿体内有两种维生素D来源:最主要的一种是光合来源,也就是多晒太阳;另一来源则是在食物中。随着强化食品的普及和VD配方的广泛使用,婴儿可以从这些食物中获得足够的VD。

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