宝宝便秘怎么办 饮食调理有方法

更新时间:2019-06-14 14:33:11 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:839

便秘的症状

如果宝宝平时排便很有规律,突然两天以上不解大便并伴有排便费力感,就应视为便秘。如果同时伴有腹胀腹痛呕吐等情况,就不能认为是一般便秘,要及时送医院就诊。

饮食调理

应纠正宝宝偏食挑食的不良习惯,并调整饮食结构,多给宝宝吃粗纤维蔬菜,如芹菜蒜苗韭菜汕菜黄瓜竹笋等。

因进食少而引发便秘的,要鼓励宝宝多吃新鲜蔬菜水果和多饮水;因人工喂养引发便秘的,并加喂果汁和番茄汁橘汁菠萝汁等,以刺激肠蠕动。较大的宝宝可喂菜泥菜末水果或玉米面粥等辅食。

调养食谱

蜜奶芝麻羹

蜂蜜可以使胃酸分泌正常,调节胃肠功能,增强肠蠕动,缩短排便时间。芝麻不易被胃肠道吸收,但停留在结肠时,能够在体温下缓慢释放出芝麻油,芝麻油能够润滑肠道:蜂蜜和芝麻配合牛奶制成羹,对久病体弱肠燥便结的宝宝有一定功效。

蜂蜜15~30克,牛奶100~200毫升,芝麻10~20克。

将芝麻炒熟,研细末;牛奶煮沸后,冲入蜂蜜,再将芝麻末放入,调匀即成。

每日早晨空腹食用。

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