小孩夏天便秘吃什么好

更新时间:2019-08-01 11:07:11 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:783

苹果

苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。

香蕉

香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。

木瓜

木瓜不但丰胸,更能清理肠胃、消除毒素,便秘的人可以吃一些木瓜。

梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

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酸奶

酸奶里面含有大量的益生菌,能调整肠道菌群平衡,有效调理便秘。

补充足够水分

这是解除便秘的重要方法,建议每天至少要喝1700CC的水,夏天甚至要喝到2500-3000CC。

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