宝宝秋季便秘怎么办 怎样缓解秋季便秘

更新时间:2019-06-16 19:31:41 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:218

宝宝秋季便秘怎么办 多补充水分

秋季防燥防治便秘最重要的就是要补充水分,缓解身体缺水的状况,建议可以每天喝水量在1500ml以上。

让肠道保持足够的水分,有利于粪便的排出。

补充水分除了通过白开水来获得,还可以饮用像淡茶豆浆牛奶等流质饮品。

宝宝秋季便秘怎么办 多吃粗纤维食物

在秋季出现便秘的情况,要注意多吃富含粗纤维的食物。

食用粗纤维食物能促进肠道蠕动,起到润肠通便的功效,有利于粪便的排出,对于缓解便秘是有好处的。

富含粗纤维的食物有:麦麸或糙米芹菜玉米香蕉梨苹果等。

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