宝宝dha什么时候吃最好 补DHA的最佳时机

更新时间:2019-06-16 20:08:28 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:456

宝宝dha什么时候吃最好:胎儿时期

DHA的益处:怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性,并有促进胎儿脑发育提高记忆力的作用。

准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。

富含天然亚油酸亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。

外海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。

另外,胎儿容易出现维生素不足,所以准妈妈在补充DHA的同时还需要多吃蔬菜和水果。

宝宝dha什么时候吃最好:哺乳妈妈和0-6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。

如果你没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

1

更多相关文章:

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084