秋天儿童补钙吃什么好 秋季补钙食谱

更新时间:2019-06-16 21:00:23 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:214

秋天儿童补钙吃什么好:鸡蛋黄粉粥

材料:

小米粥一碗 鸡蛋一个。

做法:

将鸡蛋煮熟之后,去掉蛋白。

然后把蛋黄加入小米粥中研细,加入适量的调味品即可。

蛋其中含有丰富的营养,特别是磷卵磷脂钙等矿物质的含量都居于各种食物之首,而且吃起来口感也不错,特别适合周岁以内的宝宝经常食用。

秋天儿童补钙吃什么好:猪肝鸡蛋

材料:

鸡蛋1个猪肝50克大米100克

做法:

首先将猪肝切成泥状,然后放到油锅中炒至金黄色。

另外一锅将大米入到锅中熬至开花,加入炒好的猪肝泥,打入鸡蛋,然后搅拌均匀即可。

猪肝中含有丰富的铁优质蛋白质磷钙等矿物质。

鸡蛋中含有丰富的钙质卵蛋白等等物质,这些物质对于正在长身体的宝宝而言非常重要。

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