孩子吃什么补脑增强记忆力 期末考试饮食注意事项

更新时间:2019-06-16 22:54:33 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:525

卷心菜

富含维生素B,预防大脑疲劳。

大豆

含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量大豆或豆制品,可增 强记忆力。

鲜鱼

富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。

牛奶

富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。

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