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孩子可以吃黑枸杞吗

更新时间：2019-06-17 00:24:39 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：672

孩子可以吃黑枸杞吗

孩子可以吃黑枸杞

但是千万不能多吃，黑枸杞子对孩子来说有明目提高免疫力保护肝脏的作用，儿童可适量食用。注意：感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。

孩子多大吃黑枸杞好

黑枸杞是纯天然野生的，所以只要是大于5岁的孩子都是可以吃的，一天2-3g为佳，之所以限制5岁是因为黑枸杞的滋补作用很强。

黑枸杞中有大量的蛋白质脂肪糖类游离氨基酸微量元素花青素等营养物质，小孩子适量食用对身体是有好处的。

孩子吃黑枸杞的好处

1提高免疫力：

黑枸杞中是有丰富的花青素成分的，具有比较强的抗氧化性，可以有效的清除自由基，从而提高身体免疫力，小孩适量食用能增强抵抗力。

2保护视力：

黑枸杞中的花青素能促进视网膜中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，保护视力。在现代高科技产品盛行的时代，小孩可能有大量时间在玩电脑玩手机看电视打游戏等，吃上一些黑枸杞能够使得电脑视力疲惫得到改善，对视疲劳干眼症青少年假性近视等有比较好的保健作用。

孩子怎么吃枸杞好

虽然说黑枸杞的食用方法有很多，像直接嚼食，泡水泡酒等等，但是小孩子的话不建议直接嚼食，最好是能泡水喝，或是加入粥饭汤中吃，那样能更好的吸收营养，也易于吸收。

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