8岁宝宝早餐吃什么好

更新时间:2019-06-23 08:31:04 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:582

一日三餐每一顿都很重要,不要凑合任何一顿。有的宝妈会觉得宝宝早起食欲不好,反正也吃不了多少,因此在给宝宝做早餐的时候会很凑合。但是长期这样凑合早餐的话会很影响宝宝的健康发育,那8岁宝宝早餐吃什么好呢?

8岁的宝宝肠胃基本发育完善了,饮食方面完全可以跟大人一样随便吃了。但是由于宝宝要长身体,营养搭配方面还是要比成人精致一些的。煮鸡蛋、喝牛奶这些就不用说了,比较适合时间比较紧张的时候的早餐。

如果时间不紧张可以给宝宝尝试做以下两种早餐:

1.营养粥。宝妈早起一小时,给宝宝用高压锅来熬粥,每天可以变换各种谷物,比如八宝粥、紫米粥、红豆薏米粥等等。再搭配煮鸡蛋或者面包就是很不错的早餐,而且粥比较好消化,还暖胃,很适合宝宝早餐食用。

2.海苔饭团。头一天晚上宝妈可以多做些米饭,放到冰箱里。早晨起来以后,用微波炉打热米饭,用芝麻粉拌在米饭里,放少许盐,混进一些胡萝卜丁和火腿丁。然后用海苔包起来,再给宝宝加袋牛奶,早餐就做好了。

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