小孩子喝什么水最好

更新时间:2019-06-23 08:45:22 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:168

人体中的水分含量是很高的,特别是小孩,他们体内的水分会远远高于成年人,所以我们每天都要喝水。那么小孩子是不是可以和成年人喝同样的水呢?小孩子喝水有何讲究?在这里让我们一起来看看,小孩子喝什么水最好?

白开水是小孩子最好的饮料,因为白开水无糖、不含任何卡路里。孩子在三个月以前,由于从母乳和奶粉中摄入充足的水分,所以无需额外补充水,随着月龄的增长,可以在每日两餐之间给婴儿喂水,这并不会影响孩子的食欲,还能给孩子滋润喉咙。小孩子最好不要喝含糖量高的饮料,如奶茶、雪碧、可乐等,这些饮料不利于消化,有损健康,还会产生饱腹感,严重影响孩子的食欲,还会造成孩子挑食,但是孩子可以喝一些纯果汁、牛奶和豆浆。

小孩子可以吃什么零食?

1.水果果干:果干都是由水果干制而成的,常见的果干有葡萄干、红枣、猕猴桃干、草莓干等等,最好选择那些天然无加工的果干,它的营养并不比新鲜水果少,很多微量元素如钙、钾、铁反而浓缩了。果干是小孩子很好的零食。

2.坚果:很多家长觉得孩子吃坚果会长胖和上火,其实只要适量吃很有益的,坚果类的零食含有不饱和脂肪酸,可以促进孩子大脑发育,如花生、核桃、瓜子等。

更多相关文章:

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084