儿童睡的晚的危害

更新时间:2019-06-23 09:05:03 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:676

都知道晚睡不好,但是具体晚睡会带来哪些危害很多人其实并不是了解的很透彻,尤其是儿童,最好在9点左右睡觉,这样才能有足够的睡眠。但是由于父母的缘故,儿童晚睡很普遍。接下来介绍下儿童睡的晚的危害。

晚睡首先影响的就是身高发育,因为10:00到1:00是儿童分泌激素的高峰时期,要求儿童睡眠70分钟,而晚睡会导致这种分泌物减少进而影响身高。如果一个已经上学的儿童经常晚睡,再加上早起上学就会导致睡眠不足,生理机能紊乱,影响智力,反应迟钝,跟不上学业。

肝脏也是一个受晚睡和睡眠不足影响的器官,肝脏在夜间的功能更为活跃,如晚睡,这会影响肝脏的新陈代谢和恢复。睡眠不足时,儿童会出现一系列的压力反应,比如易怒、不安、无法入睡等等。还会引起心跳和血压异常,呼吸加速,长时间晚睡就会影响心血管健康。

儿童经常睡得晚休息不好,身体的免疫功能不能恢复,会导致身体机能下降,还容易出现精神抑郁、全身疲劳等,在流行病期间更容易感染细菌疾病。所以家长必须注意让儿童在9点前睡觉,以确保儿童更健康地成长。

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