怎样让幼儿快速入睡

更新时间:2019-06-23 09:05:35 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:749

哄宝宝睡觉时常常会让很多家长都感到非常头疼,因为常有些宝宝在临睡时出现不肯睡觉的现象。有时即使躺下后也会迟迟不睡。那么让宝宝尽快睡觉有什么好的办法,该怎样让幼儿快速入睡呢?

1. 临睡前的一两个小时,尽量的不要让孩子玩耍得过于兴奋,睡前大脑兴奋会让孩子持久无法安静下来,从而增加入睡的困难性。

2. 每天固定的时间要给孩子,洗手,洗脸,洗脚,洗屁屁。这样既能养成孩子睡前的良好习惯,而且也可以尽快的让孩子进入到睡眠状态。

3. 采取安抚和讲故事的方式。孩子在睡觉时可以给孩子讲一讲小故事,然后拍一拍孩子的方式,这样会增加孩子的安全感,从而也可以尽快的帮助孩子进入睡眠。

4. 卧室的灯光不能过于明亮,要采取小夜灯的方式照明。柔和的卧室光线会增加想睡感觉,也可以让孩子尽快的产生困意而入睡。

5. 当孩子进入到浅睡眠时家长不要马上离开,而是要多呆一会儿,当幼儿进入到深度睡眠之后在离开,这样孩子在入睡后才不容易惊醒。

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