学会这7招 BB和分离焦虑say goodbye

更新时间:2019-06-11 23:50:28 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:578

  如果孩子非常依恋你,那么只要你一离开他就会缺乏安全感,甚至是通过哭泣来挽留你。这让妈妈们非常烦恼,因为如果想要做一些自己的事情,那么就要把孩子交给别人照顾,而他的焦虑会让分离变得非常艰难。那么要如何缓解孩子的分离焦虑问题呢?

  1.一步一步来

  如果你是第一次跟宝宝分开,那么分开的时间不要太长,可以控制在一个小时上下,让孩子逐渐适应这种分开的状态。当孩子已经适应一些后,你可以延长分离的时间。

  2.找一个熟人

  另外一个分离焦虑的解决方案是,找一个宝宝认识,并且比较喜欢的人来照看。比如,在请保姆的时候,就可以带着宝宝一起去面试。你可以观察,面试的保姆是如何跟你的宝宝进行互动的。在决定离开宝宝之前,先看看宝宝和保姆之间建立的感情如何。

  3.保持冷静

  不管宝宝怎么哭闹,都不要让他看到你流泪。在宝宝哭闹的时候,如果你表现的伤心或者焦虑,只能加重宝宝的焦虑。

  4.要说再见

  有些家长认为,在宝宝不注意的时候,悄悄离开,是解决分离焦虑的一种好办法。但事实并非如此,这种方式只能让宝宝更加焦虑,更加哭闹不停。离开的时候,可以做一个简短的告别,但决不能跳过。

  5.适量安抚

  在告别的过程中,告诉宝宝,你会尽快回来的。如果孩子大一点,还可以告诉他,等你回来后会带他做一些他喜欢的事情。

  6.不要回头

  尽管这做起来并不容易。当宝宝在你离开的过程中哭闹的时候,不要回过头来安抚宝宝。这只能让宝宝更离不开你,你也更难走出家门。

  7.留下特殊物品

  可以把你和宝宝的合影或者其它具有特殊意义的毛绒玩具交给保姆,当你不在的时候,可以用这些东西来安抚宝宝。这些物品,可以让宝贝想起妈妈的温暖和幸福。这些幸福的感觉,可以缓解宝宝的焦虑。

  8.给时间去适应

  通过一些尝试,跟宝宝分开将会越来越容易。宝宝渐渐地不会因为短暂的分离而哭泣。或许,宝宝当你不在的时候,会喜欢跟保姆或者其他小伙伴一起玩耍。

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