想要孩子健康 就“禁止”他坐着

更新时间:2019-06-11 23:51:31 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:969

  有调查显示,现在小孩子的身体素质水平正在慢慢下降中,而且患各种疾病的几率也在提高中。为什么会出现这种情况呢?生命在于运动,现在的小孩子由于缺乏运动,经常坐着躺着,因为身体没有得到适当的锻炼,所以抵抗力变差了,患病的几率变高了。

  一孩子常坐不动的坏处

  1.不利于心脏健康

  人多运动有利于增强动脉柔韧度和动脉扩张能力,有利于动脉和心血管健康,如果平时孩子总是常坐不动缺乏运动,那么对心脏健康就会造成伤害。

  2.容易导致肥胖

  现在小孩子的饮食营养比较全面充足,甚至有些孩子还出现营养过剩的现象,如果孩 子没有适当运动,而是常坐不动,那么就会使得孩子体内的脂肪囤积,从而引发肥胖问题。

  3.体质变得更差

  经常喜欢坐着不动的孩子,由于长期缺乏锻炼,所以,体质会变得越来越差,抵 抗力和免疫力下降了,孩子就容易患病。

  4.性格较为内向

  常坐不动的孩子,由于缺乏与外界的沟通交往,缺乏与家长的互动陪伴,往往都是 自己一个人玩耍和生活,这容易导致孩子的性格变得内向孤僻。

  5.运动能力比较差

  经常坐着的孩子,由于没有坚持锻炼,所以,运动能力相对比较差。

  二孩子怎么做有利于身体健康

  想要孩子的身体健康,体质变强,那么,平时孩子不可以常坐不动。家长可以多带孩子参与户外活动,每天坚持适当的运动,这对孩子的健康起着关键性作用。此外,还要注意平时睡眠充足和营养全面均衡,并养成各种良好的生活习惯。

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