想成为长腿欧巴?这些坏习惯不能有!

更新时间:2019-06-11 23:58:17 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:200

妈妈总是希望自己的孩子以后能长得很高。孩子长得高,不仅能给将来的学习和工作带来好处,还能在择偶上带来优势。但小编要提醒各位妈妈,如果孩子有以下坏习惯会影响其长高哦!一起来看看都有哪些坏习惯吧。

坏习惯一:喜欢宅在家中

孩子长期不出门宅在家里玩耍,不利于身高的增长。阳光中含有大量紫外线和红外线。紫外线能杀死皮肤上的病菌,让身体生成维生素D加快钙质吸收;红外线能加快宝宝血液循环,促进骨髓造血。因此,经常出门晒太阳对孩子来说很重要。

如果孩子很长时间不晒太阳,就有可能引起贫血,甚至是佝偻病。

坏习惯二:吃饭吃的太饱

为了让孩子长高,妈妈总是让孩子多吃点,再多吃点。其实,宝宝吃的太饱对身高的增长是不利的。

孩子在感到饥饿时,脑垂体会产生更多的生长激素,有利于骨骼的生长和发育,反之,孩子吃的太饱,脑垂体分泌的生长激素就会受到影响,限制了孩子长高。

坏习惯三:久坐不动

孩子长时间坐着,尤其是坐姿不正确会造成脊柱弯曲或驼背。妈妈要让孩子经常进行跑跳等体育运动,促进身体长高。经常运动会让身体的关节和骨骼受力,使骨骼两端的软骨受到刺激,有利于身高的增长。

坏习惯四:很早就起床

想要让孩子长得很高,就一定要让他睡好觉。生长激素在夜间处于高峰期,超过一半的生长激素在夜间分泌,特别是在孩子入睡后45分钟到90分钟内增速明显。因此,妈妈要让孩子少熬夜,白天多睡一点懒觉。熬夜和早起对孩子身高发育是不利的,妈妈要牢记!

坏习惯五:盲目补钙

很多妈妈觉得,想让孩子长高就一定要补钙。这些妈妈害怕孩子因为缺钙导致身体发育受到影响,于是就盲目给孩子补钙。

孩子正在长身体,骨骺线随着年龄的增加慢慢开始闭合。在骨骺线没有完全闭合前,孩子长高的希望还是存在的,如果补钙过量,或许就会让骨骺的闭合提前,使本来很有潜力长高的孩子身材受到限制,甚至让他越长越矮。

妈妈们,你的孩子有几个坏习惯呢?如果发现就赶紧改正吧,不然会让孩子后悔终生的!

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