宝宝冬天吃什么坚果好 幼儿冬季坚果推荐

更新时间:2019-06-17 01:00:21 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:676

宝宝冬天吃什么坚果好 核桃

1推荐理由:

宝宝如果吃核桃仁,不免发现核桃仁与我们的大脑相似,但这核桃还真有“以形补形”的作用。核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要,对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。

2注意事项:

核桃所含的脂肪非常高,所以脾胃功能不好的宝宝不宜多吃。核桃中含有鞣酸,容易与钙铁等结合生成不易溶解的物质,所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养物质的食物。宝宝吃核桃,以一天不超过1个为最好。

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宝宝冬天吃什么坚果好 板栗

1推荐理由:

板栗是坚果中含脂肪最低含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果,其中丰富的不饱和脂肪酸磷有助于宝宝大脑发育。

2注意事项:

2岁以上的宝宝可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高,所以吃后容易有饱腹感,但是给宝宝吃板栗,每天不要超过6个。

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