宝宝吃什么食物去湿气 这些食物去湿气最有效

更新时间:2019-06-17 04:20:37 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:472

地瓜

1功效:

有大量易消化的纤维素,它能有效促进肠胃蠕动,有助排便。

2建议:

妈妈们用烤箱给宝宝考个地瓜,连皮一起吃掉,不仅美味而且去湿效果更好。

绿豆

1功效:

有着除湿利尿消暑解渴清热解毒之功效,所以多给宝宝喝些绿豆汤,可消肿排毒。

2建议:

绿豆汤不要熬煮太久,以免里面的有机酸维生素被破坏。

燕麦

1功效:

它有滑肠通便,促使粪便体积变大水分增加的功效,配合纤维素促进肠胃蠕动的作用,可有效提高排便速率。

2建议:

把蒸熟的燕麦打汁给宝宝喝,也可以加入其它食材搅拌,做成燕麦水果泥。

薏仁

1功效:

可促进体内血液循环水分代谢,并且还利尿消肿。

2建议:

妈妈直接把薏仁用水煮烂,再添加少量糖调味,宝宝一定会爱上这份美味。

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