更新时间:2019-06-17 05:10:34 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:590
鱼油购买注意事项一 种类
1原因:
DHA成分可以分为鱼油来源和藻类来源两种。而相对于鱼油来源,藻类来源位于食物链的低端,较为纯净,不容易发生过敏现象。
2建议:
食用DHA最好选择藻类来源的。
鱼油购买注意事项二 成分
1原因:
一般来说,婴幼儿通过服用鱼肝油维生素D制剂等,不仅可以达到预防佝偻病的目的,还可以补充维生素A和维生素D。而鱼油中的EPA会导致婴幼儿出现出血倾向。
2建议:
家长应该谨慎给宝宝食用。
鱼油购买注意事项三 渠道
1原因:
鱼油的选择有多种渠道,应以大品牌为宜。在国内,一些鱼油产品可能会存在超范围宣传的现象。因此,应该谨慎购买,必要的时候,可以通过在CFDA网站上查询批号和功能等。一般在选择进口产品时,应当留心有USP认证的产品。
2建议:
不过,为了安全起见,在食用前应该向医生或者营养师咨询。
鱼油购买注意事项四 剂量
1原因:
每天的剂量应在3克之内,不宜服用过多。高剂量是有安全风险的,可能会增加出血倾向,降低免疫系统活性(器官移植者注意),降低机体抗感染能力。
2建议:
对于一般正常的成年人来说,一天剂量控制在200mgDHA即可。而对于不吃鱼的人来说,一天服用1g的剂量即可。
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