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婴幼儿十大营养米糊有哪些

更新时间：2019-06-17 05:25:19 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：251

婴幼儿十大营养米糊 top1：白米糊

材料：大火亮50克，适量水。

做法：

1大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处；

2选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。

功效：滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。

婴幼儿十大营养米糊 top2：黑芝麻糊

材料：黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。

做法：

1清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，并放入豆浆机桶内；

2放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机；

325分钟豆浆机自动做好米糊，并提示音响，加入调料即可食用。

功效：养颜美容益智健脑。

婴幼儿十大营养米糊 top3：营养花生米糊

原料：大米60克，花生30克，姜片5片。

做法：

1将大米花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上下水位线之间；

2直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，20几分钟自动做好花生米糊。

功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。

婴幼儿十大营养米糊 top4：红薯滋补米糊

材料：红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片。

制法：

1将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米燕麦姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上下水位线之间；

2直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。

功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦大米姜片做成糊，更能达显其独特的功效。

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