宝宝吃什么不容易生病

更新时间:2019-06-23 12:12:29 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:526

每年到了秋冬的季节,宝宝生病的几率也是不断的上升,医院儿科就诊的患儿可以说是数不胜数。宝宝在冬季就特别容易生病,会让家长非常的烦恼,那么宝宝吃什么不容易生病呢?

宝宝可以多吃菌菇类的食物。这类食物含有丰富的营养元素,包括钙,维生素,氨基酸,这些营养具有很好的滋阴润肺,养胃生津的作用,而且可以有效的促进肠道的健康,不管是肠道疾病还是呼吸道疾病,多吃这类食物都有助于提高宝宝免疫力,而达到预防疾病的目的。

新鲜的蔬菜水果也是提高宝宝免疫力不可缺少的食物。食用以后,在肠道内会生成很多的益生菌,并且可以产生大量的免疫因子,丰富的胡萝卜素可以在体内转化成维生素a从而增强小儿的免疫系统。

豆制品一直都是小儿生长过程中不可缺少的营养美食,这类食物不仅味道鲜美,而且含有丰富的低聚糖,维生素b族,蛋白质,钙,铁,萝卜素等,具有清热解毒,生津润燥,清热补虚的功效,对于身体抵抗力差,经常出现感冒,营养不良的患儿,具有很好的养生防病效果。

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