一岁十个月宝宝午睡多久

更新时间:2019-06-23 12:49:34 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:951

宝宝有午睡的习惯非常有益于宝宝的健康,特别是对于三岁以内的宝宝来说,充足的睡眠还可以促进宝宝大脑的发育。不过在宝宝在一岁之后睡眠时间会相对减少,尤其是白天。有时候宝宝不愿意午睡,但是宝宝如果已经一岁十个月了,如果午睡的话,睡多久合适呢?

一岁十个月宝宝,午睡时长应满1-2小时。

午睡可以帮助宝宝的大脑以及身体的其他系统得到休整,帮助宝宝恢复体能,这样宝宝在下午才会有更有精力的玩耍。

需要注意的是,宝宝午睡的时间不宜过长,睡得太久会减少宝宝大脑的血流量,宝宝醒来之后容易出现头昏脑胀的问题;宝宝午睡时间过长还会导致胃液分泌的规律被打乱,影响胃的消化功能;午睡时间太长,还容易打乱孩子的生物钟,让孩子生理机能混乱,最终会导致孩子免疫力下降。

但宝宝午睡的时间又不能太短,否则无法帮助宝宝缓解疲劳,所以将宝宝的午睡时间控制在最合理的范围内才能保障宝宝的健康。

最后就是家长应该帮助宝宝养成午睡习惯,而且午睡习惯要有一定的规律,不要因为睡觉使孩子的饮食以及活动受到影响。

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