保护孩子视力吃什么好

更新时间:2019-06-23 13:56:19 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:162

现在的孩子视力出现问题的越来越多,这与孩子过早接触电子产品和不注意用眼卫生都有这直接的关系,因此宝妈一定要关注孩子的用眼卫生,同时还要多给孩子吃一些有助于保护视力的东西,保护孩子视力吃什么好呢?

1.牛奶

牛奶是钙质和蛋白质含量都比较高的东西,钙质对眼球的健康有这至关重要的作用,如果孩子摄入的钙不足,则有可能会影响到眼球壁弹性,使眼球壁的弹性下降,进而导致眼压不能维持在正常的水平,导致眼轴拉长,时间长了就会变成近视。另外,果仁、蛋黄、豆类等的含钙量也很高。

2.海带

海带等海产品里面大多数都含有铬,人体对铬的需求量很少,但是铬元素的作用是非常大的,如果缺乏铬元素容易引起代谢紊乱,使人体的血糖渗透压升高,这样就容易导致晶状体与房水的渗透压出现问题,引起晶状体的凸度增加,进而发生屈光性近视。

3.胡萝卜

胡萝卜里面维生素A的含量都不少,而且还含有胡萝卜素。如果维生素A不足的话,眼睛容易出现干涩、充血,如果缺乏胡萝卜素,则会使眼睛难适应黑暗环境,甚至有可能会诱发夜盲症。

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