如何能让小孩长高

更新时间:2019-06-23 14:16:00 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:644

孩子拥有完美的身高是父母们的美好愿望。有的父母总觉得自己的孩子没有其他小朋友长得高,很担心孩子的身高问题。如果父母双方都不高这种担心就会更严重。那么如何能让小孩长高呢?

孩子长得高不高遗传占一定原因。如果父母双方都高孩子往往也高,如果父母双方有一方高,那么孩子也有可能是高个子。但如果父母双方都矮的话,孩子一般不会太高的,只能靠后天因素长高了。如果想要让孩子长高点,父母需要保证孩子的后天营养充分,满足孩子生长的需要。

排除遗传因素,要想让孩子长高,父母一定不要错过孩子长身体的两个重要时期,分别是婴幼儿时期和青春期。在青春期要做好孩子的营养、睡眠和运动等方面的工作,要注重蛋白质、钙、维生素D的补充,做到粗细搭配,可以适当给孩子多吃面食类和含钙量高的食品,不要偏食挑食。

还有应该多让孩子进行过体育锻炼,多做强度大的运动。每天至少有半个小时的有效运动时间。多参加户外运动和多晒太阳可以促进钙质吸收,身体得到锻炼、骨格健壮从而也会增高。最后保障充足的睡眠,因为夜晚是分泌生长激素的关键时期,必须保证睡眠才能长高。

更多相关文章:

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084