儿童能否吃橄榄油

更新时间:2019-06-23 14:26:03 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:624

很多家庭主妇做菜时喜欢加橄榄油。橄榄油是一种植物油,西方人喜欢叫它“黄金液体”,据说食用橄榄油还能抗癌、抗衰老和美容,所以受到很多人的喜爱。那么,橄榄油有什么饮食禁忌吗?儿童能否吃橄榄油?

橄榄油比起其他的油类,更适合儿童食用。橄榄油具有很好的保健效果,在烹饪中很多女性往往喜欢加橄榄油,以达到美容的功效。六个月大的宝宝在刚开始添加辅食的时候,可以适当添加橄榄油,比如宝宝常吃的蛋黄、米粥、面条和土豆泥等,甚至还可以在水果和蔬菜沙拉中加入橄榄油。

橄榄油能够促进儿童的大脑发育,但是最好选择儿童专用的天然橄榄油。这种橄榄油营养成分丰富,油脂优质,还含有许多矿物质元素和维生素。

橄榄油有几种生吃方法?

1.在蒸好的鱼、鸡蛋和菜上淋上一些橄榄油,会使口味更香醇。

2.凉拌和沙拉也可以浇上一点橄榄油进行搅拌,看起来色泽光亮,口感更佳。

3.平时煲汤时,可以在汤中加入一两匙橄榄油,可以使汤更加鲜美清新。

4.若平时喜欢调制色拉,也可以尝试加入橄榄油。

更多相关文章:

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084