小孩午睡有什么好处

更新时间:2019-06-23 14:48:56 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:550

小孩的睡眠一直是妈妈尤为重视的问题,拥有良好睡眠规律对妈妈来说更是省心省力。良好的睡眠规律包括了晚睡和午睡。很多妈妈担心小孩午睡容易导致消化不良,其实这个担心是没有必要的,那小孩午睡是有什么好处吗?

首先,孩子午睡并不会完成小孩的消化不良反而会促进小孩的消化。因为小孩的消化功能还没有发育完善,容易积食,适当的午睡可以增加肠胃的蠕动,帮助小孩消除积症状。当然,家长不要刚吃完午饭就让小孩午睡,而是要先带小孩简单的散散步。

其次,午睡还有提高小孩免疫力的作用。中午是人最疲劳的时候,小孩亦是如此。适当地睡个午觉,可以让小孩得到充分的休息,赶走疲劳的同时刺激体内的淋巴细胞,增加细胞的活跃性,提高免疫力。

还有,小孩处于的年龄段正是发育长高的时候。有充足的睡眠时间,才能够让小孩长得高大健康。人体的生长激素只有在人深度睡眠的时候才会释放,所以适当地午睡可以让孩子长得更高大健康一些。

虽然午睡有很多好处,但是各位妈妈不要只关注小孩的午睡,也不要让小孩的午睡时间太长,那么小孩晚上就不容易睡着了。

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