春季儿童补钙方法

更新时间:2019-06-23 15:08:35 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:510

春天是孩子生长的好时间,钙对于发育期的小朋友来说是非常重要的。那么对于儿童补钙的最好的时间是什么时候呢,家长又该怎么选择正确的补钙呢,所以给大家分享一下春季儿童补钙方法。

儿童补钙的的最好时间是在每天的睡觉前,因为在白天的每日三餐中,人体可以从食物中获取自己身体所需要的钙,体内的钙调解机制可以从尿液里排除钙。血液可以随时从食物中获取来维持正常的血钙水准。然而到了夜间,人在休息的过程中不在进食,但是尿液会正常的形成,血钙就会流失,所以在这个时候补充钙是最好的时候,这样人体的钙就会维持正常均衡的水平。

另一个方面是指人体调解血钙的水平在白天和黑夜是不同的,因此血钙水平一般夜间比较低,白天是比较高的。晚上血钙含量低可以刺激分泌。使得钙快速分解,所以在睡前进行补钙是比较好的选择。因此在睡前进食一些奶制品或者其他钙产品是比较好的选择,

奶制产品是人体所需钙的主要来源,日常的蔬菜、豆类产品等都含有非常高的钙,所以可以作为钙的主要来源。一般在青春期前的一段时间每天需要500ml的奶或者相当的奶制品产品满足需求,而青春期则需要每日摄入750ml牛奶或者相当的奶制产品来满足需求。

更多相关文章:

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084