一岁半宝宝怎能增加抵抗力免疫力

更新时间:2019-06-23 23:53:16 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:780

宝宝有好的抵抗力才可以减少生病的几率。所以家长都会想一起方法,来增加宝宝的抵抗力。因为是新手的家长,对于这方面了解的并不多,所以想要知道一岁半宝宝怎能增加抵抗力免疫力?

1.合理的饮食:一岁半宝宝已经可以吃很多的辅食,家长平时可以多做一些花样的食物,能增加宝宝的食欲,也可以让宝宝补充全方面的营养,这样宝宝的抵抗力才会增加。可以多吃一些维生素A丰富的胡萝卜,橙子等。也要多吃一些维生素C的柑橘,草莓等。另外还要多给宝宝吃一些粗粮,做到营养合理搭配,不能让宝宝偏食。

2.足够的睡眠:宝宝在长身体时,睡眠非常重要,每天都要让宝宝睡好,这样对于宝宝骨骼的发育大有好处,也可以增强宝宝的抵抗力。

3.适当的运动:适合的做一些运动能及时的增强宝宝的免疫力,一岁半的宝宝也可以做很多的运动了,比如慢跑,或者做游戏类。家长要注意每天都要让宝宝坚持下去。孕妇后,宝宝体内循环会加快,会让宝宝的胃口增强,并有助于宝宝的休息,可以多方面的促进成长,让宝宝有更好的抵抗力。

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