还没收心?小心收假症候群!

更新时间:2019-06-17 06:15:55 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:528

儿童青少年精神科医生表示,当此症状出现时,孩子在生理上容易发生头痛或肠胃不适等症状,严重者可能还会出现呼吸不顺脸色苍白冒汗晕眩等情形。

在行为上则是容易分神无法集中注意力,或发现孩子和以往的表现大不相同,皆是因适应不良产生的焦虑症状,短期可能影响课业,长期却会引发忧郁症焦虑症。

美国研究指出,其原因最多来自于睡眠问题,许多爸妈发现当假期结束后,孩子带来了更多的睡眠挑战,孩子开始反抗,容易在睡前发脾气半夜醒来或是早起。这是由于孩子们即使在短暂的假期里,对于重新建立的规律性已产生依赖。因此,当他们回家的时候,发现他们不能共享一张床被要求要提早上床睡觉或不能睡到自然醒时,情绪都会受到影响。? 因此美国亲子专家建议父母一订定规范:事先向孩子解释出外游玩与在家中有不同的规则需要遵守,让孩子了解回到家后会出现的改变,并严格执行就寝时间。二在假期结束前减少行程的安排:尽量将活动结束的时间提前,并且行程是不匆忙的,能让孩子们按时睡觉。三给予更多的期待和关爱:由于在假期当中,父母能陪在孩子身边及关注孩子的时间较平日来的更长更多,但是一旦回到家中,孩子就会发现自己的关爱变少了,因此他们开始不愿意睡觉,只是想要在睡前延长与父母相处的时间。所以父母们要尽量在白天的时间多给孩子一些关注,或是与孩子开始计划另一个周末活动与假期,让他们注意力有所转移和期待。四调整自己的态度:当孩子出现睡眠问题时要适时的体谅孩子,当我们在调整时差的问题时,相同的孩子则需要更多的时间才能回复,因此我们要体谅这样的过渡期。除此之外,饮食习惯不正常,以及尚未完成的作业等等因素也会让孩子的情绪出现紧张不安等情绪。小编建议各位爸爸妈妈,一定要帮孩子做好收心的准备,这样才能好好迎接上学的到来哦~

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