运动胎教10大妙处(一)

更新时间:2019-06-11 23:30:21 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:545

  妙处1    控制孕妈咪体重增长

  运动可帮助孕妈咪身体消耗过多的热量,同时促进水钠代谢,减轻身体水肿,使体重不致增长过快。

  妙处2    减轻孕妈咪身体不适感

  孕妈咪适当运动,如做孕妇体操,可促进新陈代谢和心肺功能,加快血液循环,防止便秘和静脉曲张的发生,并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛腰酸及腰部沉重感。

  妙处3   增强自然分娩的自信心

  适当运动可使大脑运动中枢兴奋,有效地抑制思维中枢,从而减轻大脑的疲劳感。这样,可缓解孕妈咪对怀孕分娩产生的紧张情绪,增加自然分娩的自信心。

  妙处4   促进胎宝宝正常生长发育

  运动不仅能增加孕妈咪自身健康,也可增加胎宝宝的血液供氧,加快新陈代谢,从而促进生长发育。

  妙处5   促使孕妈咪胎宝宝吸收钙

  孕妈咪去户外或公园里运动,可呼吸大量新鲜空气,阳光中的紫外线,还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D,促进体内钙磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育,又可防止孕妈咪发生骨质软化症。

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