让宝宝在体育游戏中强健体魄

更新时间:2019-06-11 23:05:44 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:642

锻炼身体,不是非得一板一眼,做做游戏也能让身体更健康。

1.踢足球

“妈妈,我踢过来了!”

“哈,进了!”

妈妈和孩子也可以站在球门两边,一个人踢过来,一个人踢过去。天气好的时候,到外面去踢,就更棒了。

2.追亮

晚上,拿一个手电筒,把灯光射到墙上地上,让孩子追亮。当孩子快要追到的时候,立刻移开。但也要让孩子追到几次。注意不要移动得太快,免得让孩子跑得太快太累不安全。

3.扔沙袋

在地上画一个圆圈(或放一个脸盆大盘子),让孩子站在

1米远的地方把沙袋(或球)扔到圆圈里。父母和孩子一起玩,看谁扔进去的次数多。要引导孩子右手左手轮流着扔。

4.长高了,变矮了

“变矮了!"家长发出口令,孩子立刻蹲下。

“长高了!”孩子听到口令,立刻又站起来。

“长高了!"“长高了!”孩子站着的时候,听到“长高了"的口令不能动。在连着几声“长高了”的口令以后,忽然来一次

“变矮了”。

这是一个训练孩子下蹲的游戏。玩起来还是比较累的。玩一阵以后,可以让孩子发口令,爸爸妈妈做动作,以减少疲劳,同时增加玩游戏的兴趣。

5.过桥找妈妈

在地上用粉笔画两条平行线,或者平行放两条绳子。宽40厘米,长1米。这是一座小桥。让孩子走到桥对面到河岸去找妈妈。要双脚更替着向前走,不要踩着两边的线。

6.捉蜻蜓

拿一根小棍,一头系一棍短棍,绳上吊一个纸做的蜻蜓,把蜻蜒凑到孩子的跟前,说:“蜻蜓飞来抓飞来抓!”等孩子就要抓住的时候,立即拿开,引导孩子跑动,但也要让孩子抓住几次。

绳子上吊什么都行,但最好是会飞的小鸟蝴蝶飞机……能引起孩子更大的兴趣。

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