当前位置:妈妈好孕 > 早期教育 > 六大措施 改善孩子记忆力
更新时间:2019-06-11 23:08:13 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:786
父母很想知道孩子们的记忆力是如何发展的。父母会满足孩子们想要的一切,但这些对改善他们的记忆力没什么帮助。其实,每个记忆力不好的孩子都是有原因的。重要的是,应该怎样改善孩子的记忆力呢?
1.幼年进行诊断,改善记忆力
医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失头部受伤抽搐大脑感染甚至是中风,这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话,能够更好地帮助改善孩子的记忆。
2.规律睡眠,提升记忆力
不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯,这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表,并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能,也能提高孩子的记忆力。
3.减少看电视,提高记忆力
研究表明,经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行,从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面,而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑,但卡通并不在这其中。因此,适当减少你的孩子看电视的时间。
4.均衡饮食,提高记忆力
均衡的饮食对记忆力有很大影响。你吃的是什么就证明你的大脑是怎样运作的。如果孩子习惯吃垃圾食品的话,他们的大脑里也会都是垃圾。不良的饮食会影响大脑的正常运转,也会阻碍大脑的发育,这就进一步降低了孩子的记忆力。因此,孩子们需要的是养成一个良好的饮食习惯。
5.几种能够改善孩子记忆力的食物
(1)蔬菜:茄子甜菜根菠菜豆类洋葱西兰花
(2)水果:草莓苹果蓝莓桔子柠檬芒果
(3)鱼:鲭鱼鲑鱼金枪鱼沙丁鱼
(4)大豆制品:豆奶大豆豆腐
(5)乳制品:酸奶牛奶奶酪
6.参与记忆游戏,改善记忆力
鼓励你的孩子参加一些记忆游戏或者是记忆训练,这有助于提高孩子的记忆力。孩子们需要更好的方法来帮助他们的大脑运转,同时也需要正确的方法来提高记忆力。过度看电视或者是睡觉都会减弱大脑的功能,但是让大脑运作起来就能够提高大脑的性能,从而提高记忆力。
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