怎么才能减缓神经衰弱症

更新时间:2019-06-12 00:56:51 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1041

现代生活节奏急促,工作繁忙,生活压力巨大,加班熬夜已经成为常态了,随之而来的,是神经衰弱的低龄化。很多都市白领都患有一定程度的神经衰弱。有没有什么方法可以在日常生活中很方便快捷的缓解神经衰弱症呢?其实是有的,给自己按按摩就可以了。

推荐穴位

点揉安眠穴

位置:在颈部,耳后高骨的外后缘。

按摩方法:双手中指顺时针方向按揉安眠穴约2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

祛病功效:治疗失眠心慌头痛烦躁头晕耳鸣等。

点揉内关穴

位置:手臂的内侧中间,腕横纹上约3横指宽处。

按摩方法:用拇指或食指稍用力点揉内关穴约1分钟,两手交替按摩,以酸胀感向腕部和手放散为佳。

祛病功效:治疗失眠心烦心悸心绞痛胃痛呕吐呃逆胸闷胸胁痛中暑偏头痛等。

按揉三阴交穴

位置:小腿内侧,胫骨后缘,内踝尖直上4横指。

按摩方法:用拇指端着力,顺时针方向按揉三阴交约2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

祛病功效:治疗高血压引起的头痛头晕脾气急躁月经不调痛经阳瘘遗精失眠等。

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