大肚婆现身说法谈谈孕期补钙

更新时间:2019-06-14 20:28:00 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:279

    说起缺钙,相信很多人觉得跟自己没多大关系。我以前也这么认为,因为从小到大,我的体检报告都是棒棒的,但万万没想到,怀孕后的我竟然出现了缺钙的问题……

    作为一名26岁准妈妈,备孕6个月怀孕5个多月,孕后一直过得平稳,不过前段时间睡眠突然变得不太好,腿总是无缘无故的抽筋。老公说有可能是缺钙了,赶紧带着我去医院查查。医生让我查了骨密度评测,结果发现还真的缺钙了。

    还真让我大吃一惊,从小到大身体都很好,很少生病,也从来没有缺钙的问题,所以在孕期我也没有想到额外的补钙。但是医生的话却真正颠覆了我。医生告诉我,女性整个孕期需要的钙含量约为800mg~1000mg。孕早期,女性每天要向胎儿提供的钙从0mg转变到50mg,等到怀孕中期是150mg,孕晚期则150-450mg,平均每天是350mg。所以,我的身子储备可能还扛得住孕早期,但到现在的孕中期就完全hold不住了,自然就会抽筋腰疼等问题。医生还说,我这个算轻的了,如果钙摄入不足且大量流失,很可能出现腰酸背痛肌肉痉挛关节酸痛等症状,严重时更有可能引发妊娠高血压综合症产后骨质疏松症。更有甚者因为长期不重视,会影响宝宝的骨骼发育呢。看来啊,各位姐妹们,补钙问题真的不能小瞧了!

    医生还告诉我,对于宝宝来说,不仅需要在胎儿时期补,出生后还得继续补。宝宝如果缺钙,就会变得烦躁不安哭闹等等,严重的还会造成鸡胸罗圈腿等。所以一定要坚持母乳喂养,而且也不要过早地给孩子断奶,断奶后也要继续喝配方奶粉和钙剂。真是碰到了个好医生了,学习不少知识~

    医生建议食补+钙剂结合的方式补钙,多喝牛奶,多吃小白菜海带豆腐等高钙产品,还给开了迪巧维D钙咀嚼片。看了下,还是美国进口的呢,不过一大盒才几十块。医生说孕产妇容易便秘,会累计毒素,迪巧牌子的补钙产品除了有丰富的钙质外,还有山梨醇成分,可以通肠道,非常贴心。

    如今,按照医生的指导,我在饮食方面下了功夫,每天都坚持吃迪巧,还别说,腿真的不大疼了,睡觉也安稳了。今天写下这篇文章,就是想告诉各位准妈妈们,补钙问题真的不容小觑。

    孕育健康宝宝一定要从准妈做起,希望我的经历能给大家一点启示!

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