当前位置:妈妈好孕 > 女性健康 > 剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 这么简单,真是太好了
更新时间:2019-06-15 23:40:35 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:920
剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 日常生活上
1.准妈妈要保证睡眠充足,一旦身体感到疲倦,最好马上平躺休息,保持安静。
2.进行散步体操等运动时,要控制好时间和力度,如有身体不适要立即停止。
3.做好保暖的工作,尤其是腰腹部位,以防身体受凉,容易引发宫缩。
4.避免弯腰压迫到腹部,不可以长时间手提重物。
5.保持轻松的情绪,不给自己施加压力。
6.宫缩发生时,不要过于激动,而应冷静应对,利用呼吸法调适。
剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 按摩热敷上
1.按摩小腹:在产后初始几天,自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时,按摩可使子宫肌肉暂时放松,缓解疼痛。
2.热敷:用热水袋热敷小腹部,每次敷半个小时,注意水温不要过高,以免烫伤。
剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 睡姿上
让产妇侧睡,避免长时间站立或久坐,以减少该部位的疼痛,坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。
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