三伏天怎么去宫寒 吃当归是不错的,但还有更多可以吃哦

更新时间:2019-06-16 00:10:09 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:462

三伏天怎么去宫寒 桂圆

桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

吃法:一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用。

食谱推荐:桂圆红豆大枣汤

食材:干桂圆30克大枣50克红豆150克清水1500克。

做法:

1红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

2桂圆去壳留肉备用。

3泡好的红豆大枣清水,上火煮沸。

4加入桂圆。

5再次沸腾后,转文火煲60分钟。

三伏天怎么去宫寒 红豆

红豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1B2蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

吃法:一般来说煮糖水或者是熬粥的时候使用。

推荐食谱:红豆大补汤

食材:红豆50克枣(干)5个枸杞子10克姜1块红糖适量。

做法:

1红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。

2红枣枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。

3姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。

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