当前位置:妈妈好孕 > 女性健康 > 产后如何调理肾虚 调肾经是产后恢复的最关键地方
更新时间:2019-06-16 01:06:10 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:483
产后如何调理肾虚 按摩穴位
肾俞穴
位于腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸。
刺激此穴能益肾强腰,祛邪通络,主治产后寒湿痹症,肾虚病症,针对产后妈妈肥胖腰痛腹痛小便动则自溢带下过多恶露淋漓不尽等效果明显。
涌泉穴
位于足底前1/3的凹陷中,第23趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
产后艾灸此穴可滋阴潜阳宁心安神,有引火归元之妙,具有增精益髓补肾壮阳强筋壮骨之功;对产后妈妈最明显的作用是改善失眠和调节血压。
太溪穴
位于足内侧内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
此穴为肾之原穴,主调肾脏功能,故能滋阴益肾壮阳强腰。主治各种肾阴虚肾阳虚病症,如月经不调头痛目眩牙痛耳聋耳鸣小便频数腰痛等。
产后如何调理肾虚 中医方法
灸疗
艾灸有温经通络散寒祛邪活血化瘀等功效,疗效好,见效快,方便操作。
操作:以艾条正对肾经上的重要穴位,与穴位局部皮肤成90度,距皮肤2-3厘米,每次10-20分钟。
按摩
按摩对人体有良性的双向调节作用,针对产后妈妈虚实夹杂的体质最宜,最终可使体质趋于气血调和阴阳平衡的状态。
操作:产后妈妈取坐位,在肾经循行所经过的皮肤,以温阳补肾药油或橄榄油为介质,用雀啄法循着经络由下往上进行敲打。
热敷
用艾绒或中药材热敷,可以加速血液循环祛寒湿,药物在热力作用下渗透体内,起到温补肾阳温经通脉的作用。
操作:微波炉加热药包后,用干毛巾包裹,热敷于肾经循行部位,如足底的涌泉穴大小腿内侧脐周等部位,当药包慢慢冷却时,可逐层拿掉包裹的毛巾。一般每天热敷40分钟左右,药包可反复使用10天左右。
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