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哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗 这样容易导致宝宝生病

更新时间：2019-06-16 01:16:14 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：465

哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗

哺乳期妈妈的情绪是会影响乳汁的。

母乳期，妈妈的性情对孩子的健康影响也非常大。中医讲肝主疏泄，如果我们有恶劣的情绪，比如怨气烦躁恼怒等，或是吃了不好有毒的食物，都会让身体产生毒素，通过肝的排毒疏泄。肝疏泄的途径很多，大便小便出汗和乳汁的排泄均是。

哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗 妈妈情绪不好对宝宝有什么危害

处于哺乳期的妈妈在愤怒焦虑紧张疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。乳房处在肝经，且是肝经的肝经的重要部位，所以乳汁的排泄是肝疏泄的一个重要途径。如果妈妈情绪不好，分泌乳汁对妈妈来说是排泄毒素，但对宝宝来说是受纳毒素，这些轻微的毒素对于大人来说没什么影响，但是对于稚嫩的宝宝来说，就容易导致感冒生病，体质变差。

美国有一位生理学家曾通过实验证实，人在生气时，体内可产生“毒素”，这些毒素不仅影响母体健康，还会对胎儿造成危害。

哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗 吃什么调节母乳营养

1碳水化合物：米面杂粮等含有丰富的碳水化合物，是妈妈和宝宝能量的来源。

2蛋白质：鱼禽肉及动物内脏蛋奶及豆制品等，可提供优质的蛋白质，为宝宝生长发育打下坚实基础。

3矿物质：牛奶豆类芝麻酱等含钙食物促进宝宝骨骼的生长发育;海带紫菜等海产品可以提供碘。

4维生素：深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A;适当晒太阳可补充维生素D;粗粮蘑菇等可提供维生素B;新鲜水果特别是猕猴桃山楂等维生素C含量丰富。

哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗 如何提高母乳质量

1保证营养增强体质。母亲饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜，多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶豆制品鱼鸡肉蛋瘦肉等，各种新鲜蔬菜水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。母亲吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保证婴儿健康成长。

2情绪稳定精神愉快。七情过度则乳汁不畅。任何精神因素的刺激，如过度紧张忧虑焦急悲伤愤怒惊恐等，都会影响催乳激素的分泌，使乳汁减少。特别有些年轻的妈妈，在哺乳期内，面对婴儿的哭闹疾病等，承受不了，总是着急上火，结果是奶水不足，婴儿吃不饱更加哭闹。因此，母亲一定要保持精神愉快，情绪稳定，才能使乳汁分泌正常。

3生活规律注意休息。保证充足的睡眠和休息，晚上少看电视，少干重活，不过度疲劳，才可正常分泌乳汁，才可保证乳汁的质量。

4不要吃刺激性食物，如酒辣椒等辛辣燥热之物。不要吃寒凉生冷之物。过冷过热，对母子都不利，影响乳汁分泌。

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