无花果和桑葚可以一起吃吗

更新时间:2019-07-25 22:07:46 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:481

无花果和桑葚可以一起吃吗

可以一起吃。

无花果清香甘甜,含有蛋白质、维生素、糖类、膳食纤维及钙、铁、锌、钾等矿物元素,能为人体补充多种所需的营养物质,桑葚甘甜多汁,富含活性蛋白、维生素、纤维素、花青素、矿物质等,有较高的营养价值,两者所含成分并不冲突,所以可以一起食用。但食用时应注意量,以免吃多了导致肠胃不适。

无花果和桑葚吃多少合适

桑葚10~15粒,无花果1~2个即可。

桑葚中含有大量的花青素,花青素是一种水溶性色素,吃多了容易导致舌头、粪便变黑,且桑葚性寒凉,过量食用会加重体内寒气,容易导致腹泻,而无花果中含有多种植物酸,过量食用会刺激胃酸的分泌,容易引起肠胃不适。所以两者一起吃是应注意量,不可过多。

无花果和桑葚一起怎么吃好

无花果桑葚茶

材料:无花果、桑葚、蜂蜜。

做法:将无花果和桑葚都放入杯中,然后倒入热水,盖上盖子几分钟后即可饮用,还可根据自己的口味加蜂蜜调味。

无花果桑葚果汁

做法:将无花果和桑葚放入榨汁机中,再倒入适量牛奶,打开按钮榨成汁即可。

更多相关文章:

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084