黑咖啡减肥正确喝法 这样会越喝越瘦

更新时间:2020-04-21 21:13:42 来源:孕妇饮食 作者:妈妈好孕网 阅读数:926

喝热咖啡

热咖啡比冰咖啡有效,因为喝完热咖啡身体会因咖啡因正在促使身体消耗热量而微微发热,可以帮助你更快地燃烧体内的脂肪。

不加糖

喝咖啡一定不要加糖,如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

喝完适当运动

在喝下咖啡后的30-40分钟内,趁着血液中的脂肪酸浓度最高时做适量运动,可加倍将脂肪酸变成热能,有效燃烧脂肪。

黑咖啡的选择

不是什么咖啡都以减肥的,一定要可可纯度超过75%的黑咖啡,只有达到一定纯度才能有很好的刺激与减肥效果。尽管口感苦涩但是千万别加糖或者炼乳等任何东西,不然就前功尽弃了。

12

更多相关文章:

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084