孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌

更新时间:2020-04-25 19:28:51 来源:孕妇饮食 作者:妈妈好孕网 阅读数:1095

不宜早起喝蜂蜜水

蜂蜜水含有相应的糖,不以纯水的形式存在。饮用后,蜂蜜中的果糖需要代谢成葡萄糖,然后才能被人体吸收和利用,这样就失去了早上第一杯水清洁身体内部环境的功能。此外,蜂蜜水作为每天的第一杯水,不能有效补充人体细胞的水分,排尿时间也比白开水慢,从而降低了体内解毒的功效。

不要睡前喝蜂蜜水

虽然睡前喝蜂蜜水有助于睡眠,但它也能使血糖迅速升高,从而转化为体内脂肪堆积,容易发胖。如果你喝完蜂蜜水后不刷牙,大量的细菌会腐蚀你的牙齿,导致龋齿。因此,孕妇不能在睡觉前喝蜂蜜水。如果他们想喝蜂蜜水,他们也应该在睡觉前一小时喝。

不要用开水冲泡

酿造蜂蜜水时,应使用温水,水温不应超过60。如果使用温度过高的开水,不仅会破坏其丰富的营养,还会导致其天然的颜色、香味和味道发生变化。

不要空腹饮用

蜂蜜水属于甜食,空腹饮用只会增加胃酸的分泌,导致胃酸过多并损害胃粘膜。因此,孕妇最好在饭后半小时饮用蜂蜜水,并且蜂蜜水的溶解度不应太高。

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