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孕妇可以吃日本豆腐吗

更新时间：2020-11-16 21:51:33 来源：孕妇饮食 作者：妈妈好孕网 阅读数：516

孕妇可以吃日本豆腐吗

可以吃。

日本豆腐是一种鸡蛋制品，其营养丰富，口感爽滑，孕妇适量食用容易吸收，且它还有补气血的作用，有益孕妇及胎儿的健康。再者它富含维生素和微量元素，孕妇食用有很好的美容护肤效果。

孕妇吃日本豆腐的好处

补血益气

日本豆腐有补气血的作用，孕妇食用能补充身体所需的营养素和能量，促进胎儿健康发育。

防止孕期孕吐

日本豆腐还能止吐，孕妇特别是孕早期的孕妇食用能有效防止孕吐，减少痛苦。

解毒化痰

日本豆腐能清理身体内长期淤积的毒素，孕妇食用能增进身体健康。

美容美肤

日本豆腐含有丰富的维生素和微量元素，能美白肌肤，孕妇食用让皮肤更有弹性。

预防孕期高血压

食用日本豆腐能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。孕妇食用可预防孕期高血压。

孕妇吃日本豆腐的注意事项

1、正常的日本豆腐颜色微黄，就像蛋黄的颜色差不多，如果其颜色变成了暗黄色，像鸡蛋壳一样，则说明变质了，不能再吃。

2、在购买的时候一定要挑选信誉好、有保障的大厂品牌，这样质量更有保障。

3、日本豆腐嘌呤含量高，所以嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者应慎吃。另外，脾胃虚寒，经常腹泻便溏者忌食。

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