更新时间:2020-05-21 22:05:42 来源:产后饮食 作者:妈妈好孕网 阅读数:220
哺乳期可以食用蕹菜吗
可以适量吃蕹菜。
蕹菜是一种叶绿素和钾元素含量非常高的食品。
哺乳期女性食用,可以改善产后皮肤暗以及色斑等问题,还有润肠通便的作用。
食用蕹菜的好处
蕹菜中含有丰富的纤维素,可以促进胃肠蠕动,加快食物消化和排出,哺乳期女性适量食用可以改善便秘,也有利于宝宝的健康发育。
蕹菜中含有丰富的钾元素,有降低的血压的效果,哺乳期适量食用可以缓解产后高血压。
蕹菜有哪些需要注意的
患糖尿病正在服用降血糖西药的人慎用,否则会使血糖降至过低,并发他症。
身体虚弱之人不宜食用。
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