哺乳期妈妈可以吃绿豆粉吗

更新时间:2020-05-26 20:26:57 来源:产后饮食 作者:妈妈好孕网 阅读数:1029

哺乳期妈妈可以吃绿豆粉吗

可以适量食用。

绿豆粉是豆科植物绿豆的种子经水磨加工而得的淀粉,富含的赖氨酸,也是合成蛋白质的重要原料。

可以提高产妇体内蛋白质的利用率,从而增进产妇食欲和消化功能。

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绿豆粉有什么功效

经常食用绿豆粉可改善肠道菌群,减少有害物质吸收,预防某些癌症。

绿豆粉中的鞣质既有抗菌活性,又有局部止血和促进创面修复的作用,因而对各种烧伤有一定的治疗作用。

绿豆粉含有丰富的钙物质,产妇吃绿豆粉可补充钙物质,保护产妇和宝宝的骨骼健康。

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绿豆粉的食用方法

可以做绿豆糕。

做法:将绿豆粉与糖粉调匀,加牛奶制成膏状,入锅蒸熟,降温后分成小块,压成饼皮,放入豆沙馅,制成圆饼状,再放到模具中即可。

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