更新时间:2020-12-08 22:20:57 来源:产后饮食 作者:妈妈好孕网 阅读数:397
补充营养
产妇吃姜可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复。因为产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,吃点姜可以补充营养,改善体质。
改善胃口
生完孩子后,有些新妈会胃口不佳,此时在饮食中添加点姜作为调味料,可以促进消化,改善胃口,增进食欲。
止痛消炎
生姜中含有一种化学物质,有止痛消炎的作用,可以缓解肌肉酸痛。大部分产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象,产后吃点姜,可以在一定程度上缓解产后痛。
驱寒暖身
姜有一个显著的功效,就是可以驱寒暖身,减轻身体冰凉的症状。产后新妈身体比较虚弱,可以适量喝点姜茶,有助于驱寒暖身。
美容祛斑
姜中含有的姜辣素,有一定的抗衰作用。产后妈妈可用生姜切片,在沸水中浸泡10分钟,加蜂蜜调匀,每天一杯,可减少面部斑痕。
健康小贴士
产后吃姜虽好,但产妇食用也要注意适量,不能顿顿吃,因为大量吃生姜会增加出血的风险。另外,吃姜也应选新鲜的食用,不能吃烂姜。
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