吃水果 孩子也得留神

更新时间:2019-06-14 17:36:53 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1041

     水果富含丰富的维生素和矿物质还有各种果胶,可以说是人类不可多得的美食。孩子经常吃水果有助于补充身体内的维生素和矿物质,帮助孩子健康快乐地成长。水果虽好,但孩子吃水果不慎也有可能导致不愉快事情发生,那么吃水果都有什么注意事项呢?

  

1.反季节水果不宜

  孩子吃水果家长最好是为孩子挑选应季水果,这些水果应四季成熟,顺应自然的规律,水果的营养含量更丰富,对人体更健康。反季节的水果,大多是通过温室效应才能上室,有些是做过特殊防腐处理才上市,在水果的表皮等处涂抹防腐剂等工艺才能在以季节上市,而这些都不利于年幼孩子的健康。

  

2.吃水果的时间

  并不是所有时间段都适宜吃水果,比如饭前饭后就不宜吃水果。饭前吃水果会影响到孩子对食物的正常摄入,饭后吃水果不利于孩子的消化。尤其是饭后马上吃水果,水果会长时间停留在胃内,引起胃胀不消化,甚至导致孩子便秘。吃水果的最佳时间是在饭前,饭后一小时左右,此时胃内的食物消化到了一定的程度,不会导致胃胀,吃水果有助于小肠对营养成分的吸收分解。

 3.水果如何清洗

  水果长在大自然中,水果表的表面自然也就有可能附着细菌病菌虫卵等有害人体健康的东西。吃水果之前父母一定要将水果清洗干净之后再给孩子进食。还有些不良商家,为了长水果操持长时间色泽新鲜不腐,直接在水果表皮涂抹化学物剂,水果的清洗也就非常重要。像桃苹果梨之类的水果,父母可以选择去皮的方式,对一些不能去皮的水果,像草莓之类不能去破的水果,可用水泡,或是用水果清洗剂泡的方式,加长清洗的力量。

  

4.水果不能随便吃

  水果不能随便给孩子叫,尤其是一些热带水果,很容易导致孩子过敏症。像芒果菠萝荔枝等热带水果,是不太适宜孩子的吃的。孩子的体质也有寒性和温性之分,寒性体质的孩子不宜吃寒性的水果,吃了不利于孩子的脾胃,会引发腹痛腹泄。在吃水果之前,父母要了解孩子的健康状况,在感冒发烧等情况之下,不能乱吃水果,体质不好的孩子也要了解水果禁忌,不要随便有什么水果就给孩子吃什么。适宜孩子吃的常见水果有苹果梨葡萄奇异果等。

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